5 Efek Buruk Bagadang

• Penyakit Jantung

Sebuah studi yang diterbitkan oleh jurnal Sleep mengemukakan bahwa orang yang tidur kurang dari 7 jam setiap malam bisa mendapatkan kenaikan risiko penyekit jantung. Bahkan, para wanita yang berusia di bawah 60 tahun dengan waktu tidur 5 jam dapat mengalami risiko kenaikan terhadap penyakit jantung hingga 2 kali lipat.

• Diabetes

Learn More....

Sebuah penelitian dari Universitas Chicago serta Universitas Northwestern mengemukakan bahwa para penderita diabetes tipe dua dengan waktu tidur yang kurang dapat meningkatkan glukosa hingga 9 persen lebih tinggi. Juga, informasi yang mengejutkan lainnya datang dari penderita diabetes yang terkena insomnia. Mereka dapat mengalami kenaikan risiko diabetes hingga 23%.

• Kanker payudara

Sebuah penelitian di Jepang meneliti sample dengan 24.000 wanita, dan memiliki rentang usia antara 40 tahun hingga 79 tahun. Kemudian, mereka mengetahui bahwa wanita dengan waktu tidur kurang dari 6 jam setiap malam, dapat meningkatkan risiko kanker payudara hingga 62 %lebih tinggi

.

• Kanker usus besar

Case Western University telah melakukan penelitian dengan melibatkan 1.240 orang. penelitian tersebut mengungkapkan bawah orang yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam akan mendapatkan risiko hingga 47% terkena kanker usus besar.

• Kematian

University of Copenhagen membuat sebuah studi yang dilakukan dengan rentang waktu 10 tahun dengan melibatkan 16.000 orang. disini, mereka mendapatkan laporan yang begitu buruk karena para pria yang kurang tidur mengalami risiko kematian hingga 2 kali lipat lebih besar dibandingkan yang memiliki tidur cukup.

Semoga dengan beragam informasi di atas, Anda tidak lagi begadang setiap malam.